成都京翰教育，18年高考补习经验，高三文化课补习开设科目：语文、数学、英语、文综、理综、艺考文化课

辅导方式：一对一 | 班课

时间安排：全日制 | 周末班，随到随学
招收对象：高考生（艺体生）
师资配备：学习规划老师+学科教师+班主任+自习老师+心理素质老师
上课地点：您可以拨打电话，由专业老师帮您推荐，选择就近校区。

【京翰教育承诺】：所有学生入学均签订辅导协议，辅导不满意随时按约退费
艺考文化课复习有方法
补基础
高考难度系数比例为2：6：2，对于艺考生而言，*关键的就是抓80%的基础分数，语数外、文综只要掌握80%的基础知识，就可以突破420分的总分。所以对于艺考生来说夯实基础尤为重要。

抓重点
高考题目各个知识点所占的分值不同，每一位考生的情况也不同，所以艺术生参加辅导时，要根据个人情况抓住重点，甚至可以有选择的对知识点进行取舍，这样才能抓住高考的命门。

提技巧
艺考生常年学习艺术专业课，参加的文化课考试相对较少，在考试技巧和经验上相对较少，在考场中考试技巧在一定程度上可以帮助考生钻高考的“空子”，以技巧取胜。

练真题
这一环节必不可少，只有反复练习历年高考真题，才能总结出高考的侧重点所在，并帮助考生提前进入考试状态，轻松上阵。

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2019高考临近，六招释放考试焦虑

1、坦然面对，寻因释焦

如果我们对焦虑已经有了较为正确的认识，就没有必要为此自寻烦恼，倒不如坦然地接受它。然后，自己再找个时间，认真分析一下导致自己过度焦虑的原因究竟是些什么，不管怎样，先把想到可能的原因都一一列举出来，然后，再一一加以分析，你会发现，那些原来令你担心从而焦虑的原因并没有什么可怕，你可以轻松地一一“推翻”这些原因。经过这个过程，你会发现你的心理踏实多了。

2、正确归因，努力学习

倘若一时学习成绩不好，也不要灰心，因为这虽然令人不快，却是学习过程中不可避免的一部分。学习和进步是我们接受教育的重要目标。

资料表明，重视掌握知识的学生比注重分数的学生，学习效果更好，千万不要因为一时没有考好，就认为自己能力不行。关键是要分析自己的薄弱环节在哪里，做好具体的复习计划，加倍努力，弥补不足。记住！学习中出现错误并不可怕，它是学习过程的一部分，关键是在学习中取得进步。

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3、积极暗示，提高信心

焦虑主要是一种内心感受，其本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。如果因焦虑而焦虑，就会引起继发性焦虑，陷入恶性循环。临考前，同学们要学会以积极的话语暗示自己，以轻松的情绪调节生活，以自信的态度评价未来。

强化自信有很多方法，如默念“考试前我一定能复习好”“我**有能力考好”等。在积极的自我暗示下，把临考前的复习安排好。要根据自己的实际情况确定后段学习目标，合理地制定复习计划，及时解决学习中的难点，只要复习到位了，没有遗漏了，相信你在考试中一定不会有遗憾。

4、合理安排，劳逸结合

要学会忙里偷闲，用好自己的时间窗，缓解快节奏的生活与心情。乱无头绪，不讲章法只会增加焦虑。另外，要多融入集体之中。所以，同学们还要多参加班级活动，在学习小组里、从伙伴那寻求帮助来提高学业，同时获得身心的放松和愉悦。

5、转移目标，精神放松

尽管采取了一些方法措施，仍难免出现焦虑情绪，这时，就不要再去执意控制了，否则会适得其反。这时，你不妨将注意力转移到别处，可以作几次深呼吸，回忆一下快乐的往事，想点与高考无关的事，积极参与同学间的谈笑或活动来转移注意力，冲淡紧张情绪。

也可稍做一下揉面活动、搓手运动，或伏案休息片刻，也可做几次深呼吸，放松全身肌肉，经过几分钟的调适，有助于缓解当时的焦虑。

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